See on üks Apple Watchi rakendus, mida peaksite kasutama

(Pildi krediit: tulevik)

Apple Watch on suurepärane terviseseade, kuid mõnikord muudab see terviseeesmärkide järgimise pisut häbiväärseks. Kui olete Apple Watchi kasutaja, teate täpselt millest ma räägin.

Õnneks mõnega parimad Apple Watchi rakendused , on võimalusi, kuidas ohjad üle võtta Apple'i algprogrammide ja kõigi nende kergelt passiivsete agressiivsete tõukemärguannete käest. Olen leidnud ühe kolmanda osapoole rakenduse, mis parandab minu ja minu vahelist tervisekontrolli suhet Apple Watch 6 . See paneb ka mu naha särama.



  • Küberesmaspäeva pakkumised: vaadake kõiki parimaid pakkumisi kohe!

Ei, tõsiselt. Kuigi ma olen alati eeldanud, et olen piisavalt hüdreeritud, et ennetada kortse ja toime tulla treeningutest ja igapäevastest tegevustest ilma peavaludeta, saan tänu rakendusele nimega Water Reminder teada, et mul võib vaja minna rohkem vett, kui arvasin.

Miks vajate Apple Watchis vee meeldetuletust?

Saadaval mis tahes parim Apple Watch mudelid, Vee meeldetuletus on rakendus, mida minu arvates peaksid kõik kasutama. Saate oma veetarbimise juba Apple Healthi rakenduses logida, kuid ma ei saa aru, et tervise armatuurlaual pole Apple Watchi versiooni.

Ometi on hüdratsioon sama oluline tervisenäitaja kui iga teinegi, sama palju kui 75% ameeriklastest on krooniliselt dehüdreeritud . Ühendkuningriigis suri esimese sulgemise ajal dehüdratsiooni tõttu haiglates ja hooldekodudes 345 patsienti, kes ei olnud Covid-19. uuringusse . Surnutest 173 olid alla 65-aastased, kuigi üle 65-aastastel on endiselt kõrgeim haiglaravi dehüdratsiooni tõttu. Tervishoiuuuringute ja -kvaliteedi agentuur .

Kuigi dehüdratsiooni tagajärjed ei ole alati nii tõsised, on palju tõendeid selle kohta, et inimestel läheb paremini, kui nad on joonud palju vett.

Veetarbimise jälgimine Apple Watchiga

Olenemata sellest, kas ma istun restoranis või lõpetan jõusaalis, on mul palju lihtsam ja vähem pealetükkiv märkida, mida ma joon, pigem randmele kui iPhone'ist.

See toimib järgmiselt. Esiteks peate oma iPhone'i või Apple Watchi alla laadima rakenduse Water Reminder. Seejärel palutakse teil oma seaded konfigureerida. Rakendus annab teile võimaluse sünkroonida rakendusega Apple Health teie vanuse, kaalu ja pikkuse kohta või saate need andmed käsitsi sisestada. Samuti palutakse teil sisestada oma aktiivsuse tase, kliima ja isiklikud eesmärgid.

Nende tegurite põhjal annab vee meeldetuletus soovituse päevase veetarbimise kohta. Minu oma on 100 untsi, kuid rakendus ei eelda, et ma mäletaks, et peaksin iga päev jooma ainult galloni vett.

See saadab teateid, kui ma pole hiljuti jooki registreerinud. Ja et teie hüdratatsioonitaset paremini hinnata, salvestab Water Reminder ka teie kohvi, tee, piima, mahla ja sooda untsi. Muude jookide puhul peate tellima vee meeldetuletuse tasulise versiooni, mis maksab 3,99 dollarit kuus või 35,99 dollarit aastas.

Leidsin, et tasuta versioon töötab hästi. Tegelikult võin öelda, et see töötab suurepäraselt, arvestades, et joon nüüd rohkem vett, kuna seda on mängitud sarnaselt minu tegevusringide sulgemisega.

Ilmselgelt on raske oma enesetunde parandamises ainuüksi Water Reminderit tunnustada, kuid olen kindlasti märganud, et löön vähem välja, töötan kauem ega ärka enam valusa januna. Ehkki Apple Watchi rakenduse kasutamine veetarbimise jälgimiseks võib tunduda väikese harjumusena, võib sellel olla tervisele palju kasu.

Rohkem Apple Watchi näpunäiteid ja nippe leiate meie juhendist kuidas Apple Watchi kasutada . Samuti tehke kindlasti kursis uusima teabega watchOS 8 ja Apple Watch 7 , kuna nii Apple'i tarkvarauuenduse kui ka selle uue kella turuletoomine toimub mõne kuu pärast.

Tänased parimad Apple Watch 6 pakkumised Soodushinnaga Apple Watch Series 6 (GPS,... Amazon Prime 399 dollarit 299 dollarit Vaade Apple Watch Series 6 GPS,... Walmart 329 dollarit Vaade Apple Watch Series 6 Apple 399 dollarit Vaade Näita rohkem pakkumisiKontrollime iga päev üle 250 miljoni toote parimate hindadega