Proovisin viiruslikku TikTok 12-3-30 jooksulint - kas see töötab?
Proovisin viiruslikku TikTok 12-3-30 jooksulint - kas see töötab?

Mis on 12-3-30 TikToki jooksulindi treening? Panime selle proovile ja nii see läks.

Loe Edasi
Parimad spordirinnahoidjad 2021: testitud ja hinnatud
Parimad spordirinnahoidjad 2021: testitud ja hinnatud

Parimad tugeva, keskmise ja vähese mõjuga spordirinnahoidjad kõige jaoks, alates jooksmisest kuni joogani.

Loe Edasi
Kui pikk on maraton ja kui kaua selle jooksmine aega võtab?
Kui pikk on maraton ja kui kaua selle jooksmine aega võtab?

Kui pikk on maraton? Siit saate teada, kui pikk on maraton miilides ja kilomeetrites ning kui kaua kulub selle läbimiseks, meeste ja naiste keskmised ajad.

Loe Edasi
Proovisin Daisy Keechi ab-treeningut enam kui 9 miljoni vaatamisega – juhtus järgmiselt
Proovisin Daisy Keechi ab-treeningut enam kui 9 miljoni vaatamisega – juhtus järgmiselt

Proovisin Daisy Keechi ab treeningut, millel on YouTube'is üle 9 miljoni vaatamise. Siin on, mis juhtus.

Loe Edasi
Kuidas joosta 5K – näpunäiteid algajatele ja rekordi löömiseks
Kuidas joosta 5K – näpunäiteid algajatele ja rekordi löömiseks

Kuidas sõita 5K-ga – olenemata sellest, kas jooksete esimest 5K-d või loodate sõita kõige kiiremini 5K-ga, siin on kõik, mida peate teadma.

Loe Edasi
5 kardioharjutust, mis põletavad rohkem kaloreid kui jooksmine
5 kardioharjutust, mis põletavad rohkem kaloreid kui jooksmine

Kui te ei ole jooksja, kulutavad need kardioharjutused isegi rohkem kaloreid kui sörkjooksule minnes.

Loe Edasi
Plankiharjutus: kui kaua peate kõhulihaste treenimiseks käes hoidma?
Plankiharjutus: kui kaua peate kõhulihaste treenimiseks käes hoidma?

Kui kaua peate tulemuste nägemiseks plankharjutust pidama? See pole nii pikk, kui arvate. Siin on kõik, mida pead teadma plangu tegemise ja hoidmise kohta.

Loe Edasi
Kuidas osta jooksujalatseid
Kuidas osta jooksujalatseid

Kui vajate teada, kuidas osta jooksujalatseid, sealhulgas esimest paari, võib kõnepruuk tunduda ülekaalukas. Siin on, kuidas asju lihtsustada.

Loe Edasi
Parimad jooksulintreeningud igat tüüpi jooksjatele
Parimad jooksulintreeningud igat tüüpi jooksjatele

Parimad jooksulintreeningud igat tüüpi jooksjatele, alates parimatest HIIT jooksulintreeningutest kuni algajate jooksulintreeninguteni.

Loe Edasi
Kuidas kiiremini joosta – 7 viga, mida tõenäoliselt teete
Kuidas kiiremini joosta – 7 viga, mida tõenäoliselt teete

Kuidas kiiremini joosta – kui te ei saa kiiremaks saada, teete tõenäoliselt ühe neist vigadest.

Loe Edasi
Parimad harjutused, mida teha, kui istud terve päeva
Parimad harjutused, mida teha, kui istud terve päeva

Parimad harjutused, mida proovida terve päeva istudes – siin oleme koondanud parimad harjutused, mida teha, et aidata leevendada pikaajalise istumise tagajärgi.

Loe Edasi
Ei, te ei tohiks pohmelli treenida – siin on põhjus
Ei, te ei tohiks pohmelli treenida – siin on põhjus

Personaaltreener jagab, miks ei tohiks pohmellis olles trenni teha, ning selle mõju kehale.

Loe Edasi
5 harjutust, mida peaksite kohe tegema – ja mida selle asemel teha
5 harjutust, mida peaksite kohe tegema – ja mida selle asemel teha

Viis harjutust, mida te ei peaks tegema, ja mille vastu peaksite need välja vahetama.

Loe Edasi
Tuharate treening: 5 parimat harjutust keha suurima lihase sihtimiseks
Tuharate treening: 5 parimat harjutust keha suurima lihase sihtimiseks

Parimad tuharalihase harjutused teie järgmiseks tuharalihaste treeninguks. Siin on parimad harjutused kõigi kolme tuharalihase sihtimiseks.

Loe Edasi
Jõusaalitreeningud – 5 masinat, mida proovida, kui olete jõusaalis uustulnuk
Jõusaalitreeningud – 5 masinat, mida proovida, kui olete jõusaalis uustulnuk

Kas otsite jõusaalitreeningut? Siin on viis masinat, mida proovida, kui olete jõusaalis uustulnuk.

Loe Edasi
Treenisin nädal aega raskusvestiga — ja see muudab mängu
Treenisin nädal aega raskusvestiga — ja see muudab mängu

Proovisin nädal aega raskusvestiga treenida – kas see vastab reklaamile?

Loe Edasi
Proovisin Lily Sabri 7-päevase kõhulihase väljakutset ja olen tulemustest šokeeritud
Proovisin Lily Sabri 7-päevase kõhulihase väljakutset ja olen tulemustest šokeeritud

Proovisin Lily Sabri 7-päevase kõhulihase väljakutset ja olin tulemustest šokeeritud.

Loe Edasi
Proovisin Pamela Reifi venitustreeningut 12 miljoni vaatamisega – ja see on täpselt see, mida mu keha vajas
Proovisin Pamela Reifi venitustreeningut 12 miljoni vaatamisega – ja see on täpselt see, mida mu keha vajas

Proovisin Pamela Reifi venitust pärast kõiki oma nädala jooksul treeninguid ja õppisin kiiresti armastama selle mõju minu kehale ja vaimule.

Loe Edasi
Proovisin 20-minutilist Caroline Girvani kõhulihaste treeningut – ja see on tappev
Proovisin 20-minutilist Caroline Girvani kõhulihaste treeningut – ja see on tappev

Proovisin 20-minutilist Caroline Girvani kõhulihaste treeningut – see juhtus järgmiselt.

Loe Edasi
Ei, te ei tohiks küki väljakutset teha – siin on selle asemel harjutused
Ei, te ei tohiks küki väljakutset teha – siin on selle asemel harjutused

Need harjutused sihivad teie tuharalihaseid paremini kui kükkimise väljakutse.

Loe Edasi