Mis on 12-3-30 TikToki jooksulindi treening? Panime selle proovile ja nii see läks.
Loe EdasiParimad tugeva, keskmise ja vähese mõjuga spordirinnahoidjad kõige jaoks, alates jooksmisest kuni joogani.
Loe EdasiKui pikk on maraton? Siit saate teada, kui pikk on maraton miilides ja kilomeetrites ning kui kaua kulub selle läbimiseks, meeste ja naiste keskmised ajad.
Loe EdasiProovisin Daisy Keechi ab treeningut, millel on YouTube'is üle 9 miljoni vaatamise. Siin on, mis juhtus.
Loe EdasiKuidas sõita 5K-ga – olenemata sellest, kas jooksete esimest 5K-d või loodate sõita kõige kiiremini 5K-ga, siin on kõik, mida peate teadma.
Loe EdasiKui te ei ole jooksja, kulutavad need kardioharjutused isegi rohkem kaloreid kui sörkjooksule minnes.
Loe EdasiKui kaua peate tulemuste nägemiseks plankharjutust pidama? See pole nii pikk, kui arvate. Siin on kõik, mida pead teadma plangu tegemise ja hoidmise kohta.
Loe EdasiKui vajate teada, kuidas osta jooksujalatseid, sealhulgas esimest paari, võib kõnepruuk tunduda ülekaalukas. Siin on, kuidas asju lihtsustada.
Loe EdasiParimad jooksulintreeningud igat tüüpi jooksjatele, alates parimatest HIIT jooksulintreeningutest kuni algajate jooksulintreeninguteni.
Loe EdasiKuidas kiiremini joosta – kui te ei saa kiiremaks saada, teete tõenäoliselt ühe neist vigadest.
Loe EdasiParimad harjutused, mida proovida terve päeva istudes – siin oleme koondanud parimad harjutused, mida teha, et aidata leevendada pikaajalise istumise tagajärgi.
Loe EdasiPersonaaltreener jagab, miks ei tohiks pohmellis olles trenni teha, ning selle mõju kehale.
Loe EdasiViis harjutust, mida te ei peaks tegema, ja mille vastu peaksite need välja vahetama.
Loe EdasiParimad tuharalihase harjutused teie järgmiseks tuharalihaste treeninguks. Siin on parimad harjutused kõigi kolme tuharalihase sihtimiseks.
Loe EdasiKas otsite jõusaalitreeningut? Siin on viis masinat, mida proovida, kui olete jõusaalis uustulnuk.
Loe EdasiProovisin nädal aega raskusvestiga treenida – kas see vastab reklaamile?
Loe EdasiProovisin Lily Sabri 7-päevase kõhulihase väljakutset ja olin tulemustest šokeeritud.
Loe EdasiProovisin Pamela Reifi venitust pärast kõiki oma nädala jooksul treeninguid ja õppisin kiiresti armastama selle mõju minu kehale ja vaimule.
Loe EdasiProovisin 20-minutilist Caroline Girvani kõhulihaste treeningut – see juhtus järgmiselt.
Loe EdasiNeed harjutused sihivad teie tuharalihaseid paremini kui kükkimise väljakutse.
Loe Edasi