Parimad takistusribad treeninguteks

Sisaldub selles juhendis:

üks

Kehalised

Vastupanu ribad
kaks

TheraBand

Professionaalne lateksivaba resistentsete ribade komplekt
3

BodyBoss

2.0 Täielik kaasaskantava kodujõusaali treeningpakett + takistusribad
4

Sobivad

Lihtsustage vastupidavussilmustega harjutusribasid
5

Esitage

Paremad Mini Band Resistance Loop harjutusribad
6

Tõsine

Terasest raskeveokite takistusribade komplekt
7

Must

Mountain Products takistusribade komplekt
8

SPRI

Põimitud Xertube'i takistusriba harjutusnöörid
9

ilus

Gear 1 Smart Home jõusaalisüsteem

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

Parimad takistusribad võivad anda teile tõsise treeningu, ilma et peaksite isegi jõusaalis jõusaali lähedale minema. Need peenikesed, näiliselt lihtsad elastsed varrukad võivad aidata teil ehitada lihaseid ja suurendada üldist liikuvust. Nad näevad välja tagasihoidlikud, kuid istuvad nende seas parim kodune jõusaali varustus sa võid saada.

Ei usu meid? Vaatame teadust – uuringut Journal of Sports Science & Medicine leidis, et vaid viis nädalat vastupidavustreeningut parandas märkimisväärselt reielihaste ja reie sisekülje paindlikkust. Neile, kes taastuvad vigastusest või otsivad väiksema löögiga treeningut, on vastupanupaelad liigestele palju lihtsamad kui hantlid või kettlebellid.



  • Musta reede pakkumised: vaadake kõiki parimaid pakkumisi kohe!

Vastupidavusribasid on erineva pikkuse, tugevuse ja suurusega, mis võimaldab teil oma treeningut kohandada. Need on kerged ja kaasaskantavad, nii et saate need jõusaali ja sealt tagasi reisides hõlpsasti seljakotti visata, lisaks võtavad need vähem ruumi kui muud suuremahulised jõusaalitarbed, mis on ideaalne, kui elate korteris (eriti kõrgem korrus).

Millised on parimad musta reede pakkumised koduseks treeninguks?

Kui olete oma koduse jõusaalivarustuse värskendamisega oodanud musta reedeni, on meil häid uudiseid – paljudele kaubamärkidele on pakkumised sel aastal alanud varakult! Kui olete kardiosõber, oleme leidnud selle parimad Black Friday jooksulint pakkumised ja parimad Black Friday velotrenažööri pakkumised . Kui olete jooksja, siis soovite vaadata meie parimaid musta reede jooksujalatsite pakkumisi , aga ka meie parimad Black Friday Nike pakkumised . Lõpuks, kui kavatsete oma tehnikat uuendada või kellelegi, kellele see puhkus meeldib, fitness-jälgija ostmist, lisage meie järjehoidja. parimad musta reede Fitbiti pakkumised ja meie parimate musta reede Garmini pakkumiste leheküljed.

Millised on parimad takistusribad?

Meie parim valik testitud parimate takistusribade seas on Bodylastics Resistance Bands komplekt, mis on varustatud viie toruga, mis on tugevdatud õmbluste ja sisemise nööriga tehtud eriti tugevaks. Lisatarvikute komplekt, sealhulgas ukseankur ja kandekott, täiustavad selle kõik-ühes komplekti mitmekülgsust ja paindlikkust. Virnastatavad, klõpsamisvastased rihmad on ehitatud kestma ja haarduvad käepidemed hoiavad teie järgmisel päeval käest ära... eks.

Kui vajate füsioteraapia jaoks liigestesõbralikke vastupanu sidemeid, on meditsiinitöötajad TheraBandi aastaid usaldanud ja seda mõjuval põhjusel. Need on ka lateksivabad, mis on hea uudis kõigile, kellel on see konkreetne allergia.

Kogu komplekti ja kaboodle'i jaoks otsige BodyBoss 2.0 kaasaskantavat jõusaalipaketti. Nende ribade pingetase on alumisel küljel, kuid BodyBoss 2.0-ga (ja kaasneva veebisaidiga) tehtavate tegevuste tohutu mitmekesisus muudab selle investeeringu väärt. Fitnessihuvilistele on see suurepärane viis liikvel olles aktiivne olla.

Parimad vastupanu bändid praegu

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

1. Bodylastics Resistance Bands

Parim takistusriba üldiselt

Tehnilised andmed
Bändide arv:5-14 Muud tarvikud:käepidemed (2 kuni 6), pahkluu rihmad (2 kuni 6), ukseankur (1 kuni 2), kandekott Pingevahemik:3–19 naela (kokku 96 naela) kuni 3–30 naela (kokku 404 naela) Materjal:LateksTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Vaata Amazonist Vaata Amazonist Vaata Amazonist
Ostmise põhjused
+Kaasas erinevad lisad+Sisejuhe purunemise vältimiseks+Lai vastupidavus
Vältimise põhjused
-Kaasasolevas brošüüris on harjutusi piiratud arv

Parimad takistusribad kogu keha treenimiseks on Bodylastics takistusribad. Selles komplektis on kõik olemas: lisaks treeningrihmadele on sellega kaasas mitmesugused kasulikud lisad, sealhulgas käepidemed, pahkluu rihmad ja ukseankur. Vastupidavad, klõpsamisvastased lateksribad jäävad vahemikku 3–30 naela ja neid saab koos kasutada 404 naela kogutakistuseks, olenevalt sellest, millise komplekti ostate. Igal latekstorul on sisemine juhe, mis kaitseb purunemise eest, mis peaks ootamatu (ja valusa!) klõpsamise korral meelerahu tooma.

Kõik on korralikus kandekotis; kogu pakett kaalub kokku vähem kui 5 naela ja komplekti on lihtne seljakotti visata. Seest leiate klõpsamisvastased rihmad (igaüks 3–30 naela takistust), klambriga käepidemed, pahkluu rihmad, ukseankur, mis tahes ankur ja üllatavalt jõuline juhend. Lisaks testitud Max Tension komplektile müüb Bodylastics veel kolme nende ribade versiooni. Algtaseme komplekt suudab simuleerida ainult 96 naela vastupanu, samas kui Mega versioon pakub teile tohutut 404 naela vastupanu; sellel on ka neli lisakäepidet ja pahkluu rihmad, mistõttu on see ideaalne rühmatreeninguteks.

Käepidemed on paraja suurusega ja hästi haarduvad; nende küljes oli lihtne iga harjutuse ajal rippuda, isegi kui käed olid veidi higised. Iga karabiiniklambri ainulaadne O-rõnga kujundus ei jää nailonrihma vahele, mis on teretulnud vaheldus odavamatele rihmadele, mida olen varem kasutanud. Parim asi nende ribade juures on minu arvates patenteeritud klõpsamisvastane tehnoloogia, mis on loodud vältima ülevenitamist ja klõpsamist nende intensiivsemate treeningute ajal; mis tahes vastikute klõpsude korral takistab sisemine juhe seda kardetud piitsutamisefekti kogu kehal või näol. (Kui te ei ole ettevaatlik, võite sõna otseses mõttes silma peal hoida odavamate kaubamärkidega.) Minu testimise ajal tundus iga bänd pagana tugevana ja ma ei tundnud end kunagi takistuse taseme tõstmisel ebaturvaliselt. Ka pahkluu rihmad on mugavalt polsterdatud.

Olenemata sellest, kas olete vabasportlane või kõva Sparta võistleja, need on parimad takistusribad, mida täna saada on, ja te ei pea pettuma üheski Bodylasticsi komplektis. Kaasasolev juhend on lisahüve algajatele, sest see näitab, kuidas õigesti kasutada rihmasid, pahkluu rihmasid ja ankruid; seal on isegi 34 harjutust ja samm-sammult diagrammid on üsna kasulikud. Boonus: Bodylasticsil on üsna tugev YouTube'i jaam et täiendada selle takistusribade komplekte.

(Pildi krediit: TJ Fink/Future)

2. TheraBand professionaalsete mittelateksitakistusribade komplekt

Parimad mittelateksitakistusribad

Tehnilised andmed
Bändide arv:3 Muud tarvikud:Mitte ühtegi Pingevahemik:3,7-6,7 naela Materjal:Sünteetiline kummTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Vaata Amazonist
Ostmise põhjused
+Mitte-lateksi disain+4-tollised ribad, mis on mugavad vastu nahka+Libisemiskindel
Vältimise põhjused
-Ei mingeid lisatarvikuid

Paljud parimad vastupidavusribad on valmistatud looduslikust kummilateksist, kuid mõned inimesed on materjali suhtes tundlikud. TheraBandi sünteetiliste kummiribade kolmik aitab allergikutel vältida nõgestõbi või anafülaktilist šokki. Tugevad aasad sobivad ideaalselt füsioteraapiaks, tugevdamiseks ja venitamiseks, eriti kui taastusravi pärast vigastust.

Sarnaselt paljudele teistele selles loendis olevatele takistusribadele ei komplekteeri TheraBand oma ribasid ühegi lisatarvikuga, välja arvatud üks tühine brošüür, mis sisaldab vähemalt mõnda näidisharjutust, mida saate nendega teha. Erinevalt teistest ilma silmusteta rihmadest pole aga kummaski otsas käepidemeid (või karabiiniklambreid), millest kinni haarata; saate vastupanuribad ümber oma keha mähkida, kui neid haarate, või siduda need kohandatavatesse suurustesse.

Meie testitud algajakomplektis on kolm erinevat riba (vastavalt 4,3, 3,7 ja 6,7 ​​naela takistust), kuid edasijõudnutele mõeldud komplekt tõstab vastupanuvõime 8,5, 10,2 ja 15,3 naela. Pagan, mõlema komplekti vedru kuluks vähem kui 50 dollarit, mis teeb ka nendest takistusribadest kuradima hea hinna. Ja kuigi need näevad tagasihoidlikud välja, on TheraBands ideaalne täiendus igasse kodusesse jõusaali; nad on mitmekülgsemad, kui ootate.

4 tolli laiused olid need rihmad äärmiselt mugavad, et neid erinevateks venitusteks ja ülakeha harjutusteks ümber jäsemete mähkida. (Kui kasutate neid jooga ajal, tunnete end nagu õhust siidist esineja kui liigute ühest poosist teise. Igatahes tegin seda.) Lateksvaba kumm on haardejõuline ja pehme ning see takistas üllataval määral libisemist, kui komplektide vahel haaret ümber korraldasin.

parim velotrenažöör koju

Kui head on TheraBandid? Mul on olnud paar põlveoperatsiooni ja võin kinnitada, et eranditult oli igal füsioterapeudil, kellega olen kunagi koos töötanud (või kellega olen töötanud), minu operatsioonijärgsete seansside jaoks käepärast hunnik TheraBandi.

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

3. BodyBoss 2.0 täielik kaasaskantav kodujõusaali treeningpakett + takistusribad

Parim kõik-ühes takistusriba komplekt

Tehnilised andmed
Bändide arv:kaks Muud tarvikud:2 käepidet, 2 pahkluu rihma, 2 randmerihma, 1 ukse kinnitusklamber, 1 välismaa ankruklamber Pingevahemik:5-28 naela Materjal:N/ATÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Amazonis 179 dollarit
Ostmise põhjused
+Terve treeningpakett+Kaasas treeningjuhend
Vältimise põhjused
-Vastupanu ulatus ei sobi kõigile

On aeg asjadele hoogu anda. Nagu nimigi viitab, ei ole BodyBoss 2.0 tehniliselt takistusriba: see on terve treeningpakett. See on loodud simuleerima tuhandete dollarite väärtuses jõusaalivarustust ühel (sõna otseses mõttes) kaasaskantavale platvormile ning seda reklaamitakse kui maailma esimest kodust jõusaali, mille saate kõikjale kaasa võtta. Olenemata sellest, kas otsite üla- või alakeha treeningut, võib see jõusaalisõber väidetavalt asendada kogu selle mahukate kallite hantlite komplekti, mis teie garaažis ruumi võtavad. Rääkimata kaasasolevast riiulist, mida peaksite hoidma.

Kõigist testitud takistusribade komplektidest on see absoluutselt kõige põhjalikum ja BodyBoss 2.0 hakkab oma nimele vastama kohe karbist võttes. Kogu pakett sisaldab kokkupandavat alust (koos sissetõmmatavate ankrutega takistusribade jaoks, mis simuleerivad igaüks 0–30 naela); kaks kuni neli takistusriba (olenevalt sellest, millise komplekti ostate); kaks käepidet; kaks randme-/pahkluu rihma (kardiopoksi jaoks); ukseankur; ja treeningbaar. Põhi on mattmust, kuid ostmisel saate valida erinevate aktsentvärvide vahel, näiteks sinine, laimiroheline, oranž, lilla või punane.

parimal juhul iphone se 2020

Kuid see pole veel kõik. Lisaks vajalikule riistvarale – mis muide tundub kaljukindel – komplekteerib BodyBoss oma komplekti treeningpäeviku, seadistusjuhendi ja üllatavalt jõulise treeningjuhendi (iga harjutuse jaoks on lisatud värvilised fotoskeemid).

Ja seal on veel. Kui lähete www.clubbodyboss.com , saate luua oma kohandatud treeningprogrammi, mis täiendab oma uut jõusaalivarustust. Selle klubi tasuta versioon võimaldab teil pääseda juurde mitmesugustele kasulikele treeningvideotele, kuid 4,99 dollari eest kuus sisaldab Plussi liikmesus otseülekandeid, interaktiivseid rühmaseansse ja juurdepääsu personaaltreenerite BodyBossi meeskonnale.

Mul oli tore aeg teha õlgu kehitades, biitsepsis, kükke ja palju muud, kui proovisin oma uut treeningmänguasja. Lühidalt, see töötab täpselt nii, nagu reklaamitakse. BodyBoss 2.0 on fantastiline treeningtööriist kodus; Kui seda õigesti kasutada, on kogu pakett tõesti isikliku treeningu jaoks ühtne teenus ja see võimaldab teil tõesti iga lihasrühma oma äranägemise järgi lüüa, lihtsalt kalibreerides kaasasoleva kangi, rihmad ja käepidemed. Ka ühelt harjutuselt teisele üleminek on piisavalt lihtne, kui oled asja selgeks saanud.

Nende ribade pingetase ei ole mõeldud jõutõstjatele, kuid enamiku aktiivsete täiskasvanute jaoks saavad nad töö tehtud. BodyBoss 2.0 on ka minu uus parim sõber jooksupõhiste HIIT treeningute jaoks; Mulle meeldib, kui see on minu jooksulint silme all, juhuks kui peaks tulema lisamotivatsioon. Juhuslikele sportlastele, kes on alati liikvel, võib BodyBoss 2.0 väga palju meeldida. Üks konks on see, et BodyBoss 2.0 maksab 180 dollarit, mis on palju rohkem kui enamik teisi takistusribade komplekte.

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

4. Paigaldage Simplify Resistance Loop harjutusvööd

Parimad takistusribad neile, kellel on eelarve

Tehnilised andmed
Bändide arv:5 Muud tarvikud:Kandekott Pingevahemik:2-30 naela Materjal:LateksTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Prime Vaata Amazonist Prime Vaata Amazonist
Ostmise põhjused
+Kerge ja äärmiselt kaasaskantav+Lihtne, kergesti mõistetav takistusreiting
Vältimise põhjused
-Need ei kesta igavesti – iga riba on hinnatud ainult 9000 venituseks-Ei sobi kellelegi, kellel on lateksiallergia

Kuigi enamik takistusribasid on üldiselt taskukohased, on Fit Simplify enimmüüdud komplekt peaaegu šokeerivalt odav. Viis aasa ulatuvad eriti kergest kuni üliraskeni ning on valmistatud vastupidavast rebenemisvabast lateksist. Hoidke need kaasas olevasse kotti, et teha jõutreeningut liikvel olles, kuhu iganes teie jalad teid viivad.

Kõik ei vaja raskekujulisteks jõutreeninguteks vastupidavusribasid ja Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands on lihtsalt suurepärased kõigile, kes soovivad oma HIIT-rutiini veidi rohkem vastupanu lisada. (Need sobivad ideaalselt ka kodus kasutatavaks füsioteraapiaks.) Hindasime lihtsust: iga pakend koosneb vaid viiest takistusribast (saadaval mitmevärvilise, marja või roosa värviga) nailonkotis; Kaasas on ka lühike kasutus- ja hooldusvoldik.

Hoiatus: need ribad on loodud selleks, et (lõpuks) ebaõnnestuda. Brošüüri järgi on iga riba jaoks ette nähtud 9000 üksikut venitust tavakasutusel. Nagu öeldud, ei tundu nad eriti odavad. Meie testimisel oli iga lint meeldivalt veniv, kuna kasutasime neid vertikaalsete ja horisontaalsete käepikenduste jaoks; need meenutavad meile odavamaid takistusribasid, mida füsioterapeudid on meile varem andnud.

Saate seda, mille eest maksate, ja see pole nende ülilihtsate bändide puhul halb. Need ei kesta igavesti, kuid saavad töö odavalt tehtud.

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

5. Sooritage paremaid miniriba vastupidavussilmuse harjutusribasid

Parimad mini takistusribad

Tehnilised andmed
Bändide arv:4 Muud tarvikud:Mitte ühtegi Pingevahemik:Tundmatu Materjal:LateksTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Kontrollige Amazoni
Ostmise põhjused
+Kergesti mõistetavad silmused+Mugav kasutada
Vältimise põhjused
-See ei ole kõigile kasutajatele piisavalt suur-Kandekott puudub-Ei sobi kellelegi, kellel on lateksiallergia

Minirihmasid kasutatakse sageli füsioteraapias, kuid need võivad olla abiks ka siis, kui reisite ega taha liiga palju ruumi võtta. Perform Better Mini Band komplektis on neli silmust, mis ulatuvad kergest kuni eriti raskeni. (Pingevahemikku ei ole loetletud, kuid see on tõenäoliselt vahemikus 3–30 naela.) Nende läbimõõt on vaid 9 tolli, mis tagab kohese pinge, kuigi suuremate jäsemetega inimestel võib nende kasutamine olla pisut intensiivne.

Nagu ülaltoodud Fit Simplify rihmadel, pole ka Perform Better Mini Band Resistance Loop Exercise rihmadel disainiosakonnas ühtegi silmapaistvat funktsiooni. Saate neli kerge kuni eriti vastupidava 9 x 2-tollise riba, üheleheküljelise harjutuste brošüüri ja kõik. Mingi kandekott oleks olnud hea, sest neid rihmasid on lihtne ekslikuks sokkiks pidada, kui neid mõne lähedal asuva pesuga ringi visata.

Rihmade tihedam läbimõõt paneb teid tõepoolest kohe tööle. Kui vajate laiemate käte ja jalgade jaoks suuremat ulatust, võivad Fit Simplify rihmad olla parem valik. (Muidu tunnevad nad kasutamise ajal mugavuse mõttes üsna ühtemoodi.) Sellegipoolest pole meil siin palju kurta. Kui teie takistusribade vajadused on tagasihoidlikud või vajate neid füsioteraapiaks, peaksid need arve täitma. Eriti lühematele ja väiksemate kätega inimestele.

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

6. Tõsist terasest raskeveokite takistusribade komplekt

Parimaid superbände on raske ületada

Tehnilised andmed
Bändide arv:6 Muud tarvikud:Mitte ühtegi Pingevahemik:2-150 naela Materjal:LateksTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Vaata Amazonist
Ostmise põhjused
+Tunne end ülimalt tugevana+Saab osta pakkidena
Vältimise põhjused
-Ei mingeid tarvikuid ega juhiseid-Ei sobi kellelegi, kellel on lateksiallergia

Nüüd küpsetame õliga. Serious Steeli raskeveokite vastupidavusribasid on kuut erinevat sorti ja need on valmistatud sulatatud latekslehtedest, et tagada ülitõsine tõmbetugevus. Tugevaim bänd talub 150 naelast pinget, lisades neile jõutõmbele, kükkidele, jõutõstmistele ja jalapressidele veidi lisajõudu. (Madalama taseme ribad sobivad suurepäraselt ka soojenduseks ja venitusteks.)

Üks pilk tõsise terasest raskeveokite vastupidavusribade komplektile ja ma teadsin, et see ettevõte mängib raha eest. Testisin nende kaheribalist komplekti, mis sisaldab ühte 5–25-naelist riba ja ühte 10–50-naelist riba. Serious Steel pakub kokku kuut erinevat riba ja komplekteerib need kahe-, kolme-, nelja- ja kuuekaupa. Nende takistusribadega ei saa te lisatarvikuid ega juhiseid, kuid see on tingitud sellest, et neid turustatakse inimestele, kes juba teavad, mida nendega teha. Isiklikult hindan kõiki siinseid kohandamisi, sest igaühel on erinevad eesmärgid ja vajadused.

Sellel on põhjus, miks ettevõtte asutajad valisid nende bändidega nime Serious Steel: nad tunnevad end peaaegu hävimatuna. Kasutasin neid oma jõutornis mõne abistatava jõutõmbe seeria jaoks ega tundnud kordagi, et oleksin äkilise tõmbumise ohus. Bändid lisasid ka minu pushup-rutiini proovilepanevat vastupanu ning mida rohkem ma neid kasutasin, seda rohkem mõtlesin, miks mul ei ole juba täiskomplekti.

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

7. Black Mountaini toodete vastupidavusribade komplekt

Parim hind virnastatavate ribade jaoks

Tehnilised andmed
Bändide arv:kaks Muud tarvikud:2 käepidet, 2 pahkluu rihma, 2 randmerihma, 1 ukse kinnitusklamber, 1 välismaa ankruklamber Pingevahemik:5-28 naela Materjal:TundmatuTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Amazonis 26 dollarit
Ostmise põhjused
+Suurema pinge saavutamiseks saab virnastada erinevaid takistusribasid+Kaasas lisad
Vältimise põhjused
-Klambrid jäävad käepidemete vahetamisel rihmade külge kinni

Kasutades patenteeritud sünteetilise ja naturaalse kummi segu, on Black Mountain Productsi takistusribadel kaubandusliku kvaliteediga tihendid, mis on kombineeritud vastupidava nailoni ja topeltõmblustega kõikidel õmblustel. Metallist klambrisüsteem muudab nende virnastatavate rihmade käepidemete vahetamise lihtsaks, mis on haarduvad ja mugavuse tagamiseks ehitatud.

Mul oli hea meel tõdeda, et kogu komplektiga on kaasas oma kandekott, kuhu mahuvad kaasasolevad rihmad (kokku viis, vastupidavus 2–30 naela), kaks käepidet, pahkluu rihm, ukseankur ja käepärane starter. juhend, mis kirjeldab, kuidas käepidemetele mitu riba virnastada, et suurendada üldist vastupidavust. (Näiteks punaste ja mustade ribade korraga kombineerimine võrdub ligikaudu 40–50 naela kogutakistusega.) Kokkuvõttes on see teie raha eest palju paugu.

Selle kirjutamise seisuga oli nende konkreetsete bändide kohta Amazonis rohkem kui 11 000 arvustust, mille keskmine hinnang oli 4,6 tärni. Pärast seda, kui kasutasin neid paari biitsepsi kõverduse, rinnale surumise ja külgmiste kätetõstete jaoks, ei olnud mul mingit muret käepideme käepidemete või üldise tõmbetugevuse pärast erinevate ribakombinatsioonide puhul. Karabiinklambrid püüavad aeg-ajalt nailonrihmad kinni, kui rihmad välja vahetate, mis on halvimal juhul tüütu. Põhilise bändikomplekti puhul, mis panka ei riku, saavad need asja ära.

2080 ti vs 3080 ti

(Pildi krediit: TJ Fink/TemplateStudio)

8. SPRI punutud Xertube'i takistusriba harjutusnöörid

Parim esmaklassiline takistusriba (ainulaadse keerdusega)

Tehnilised andmed
Bändide arv:5 Muud tarvikud:Mitte ühtegi Pingevahemik:12,5-62,5 naela Materjal:KummTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED 30 dollarit Amazonis
Ostmise põhjused
+Kergekaaluline+Vastupidav ja tugev+Polsterdatud käepide on mugav
Vältimise põhjused
-Ei mingeid lisasid ega kandekotti

Ja nüüd millestki natuke teistsugusest. Erinevalt kõigist teistest selles loendis olevatest takistusribadest, mis on sisuliselt kujundatud nagu ülisuured kummiribad, koosneb iga SPRI Braided Xertube neljast eraldi ribast, mis on kokku põimitud nagu köis. Need on kerged, ülimalt vastupidavad ja neid on lihtne uksest välja minnes spordikotti visata. Tuff-Tube'i kumm on loodud taluma palju väärkohtlemist, taludes hõõrdumist ja rebenemist, kui kündate oma järgmisel käepäeval; ettevõtte sõnul on need kõige kõvemad torud turul.

Peaaegu 30 dollari eest bändi kohta peaksid need olema. Kuigi SPRI pakub mitmesuguseid takistusribade komplektid , on Xertube'i disain esmaklassiline (st neid müüakse eraldi, üks riba korraga). Nagu öeldud, pakub SPRI palju muud kasulikud jõusaalivarustus et täiendada selle ribasid, ja pärast Xertubesidega proovisõitu oleksin valmis kihla vedama, et nende muu varustus on lisakulutusi väärt.

Nagu reklaamitud, on SPRI Xertube'i ribad ülimalt kerged, kuid näete sõna otseses mõttes, kui tugevad need on. Unikaalne punutud disain on nii funktsionaalne kui ka atraktiivne ja kui ma Xertube'i kõigi teiste selles nimekirjas olevate bändidega ringi ajasin, ei saanud ma märkamata jätta, kui sasipundarvaba see kõigi teistega võrreldes oli. Polsterdatud käepide on haarduv ja mugav ning käepide liigub liigutades mööda nailonrihma. Minu 4. taseme rihm, mis on hinnatud umbes 50 naela pingele, sobis ideaalselt ankurdatud rinnale surumiseks, biitsepsi kõverdamiseks ja isegi abistavateks tõmblusteks (kui libistate jalad läbi käepidemete, näiteks saaparihmade). Iga kord on rahuldavalt veniv ja puudub igasugune plõksumise oht.

Alumine rida: need on kallid, kuid need vastupidavusribad toovad lauale ainulaadse kaubamärgi vastupidavuse.

(Pildi krediit: Hyfit)

9. Hyfit Gear 1 Smart Home jõusaalisüsteem

Peloton, tutvu oma vastupanurühma nõbuga

Tehnilised andmed
Bändide arv:kaks Muud tarvikud:2 käepidet, 2 pahkluu rihma, 2 randmerihma, 1 ukse kinnitusklamber, 1 välismaa ankruklamber Pingevahemik:5-28 naela Materjal:TundmatuTÄNASED PARIMAD PAKKUMISED Vaata HYGEARFITis
Ostmise põhjused
+Sisseehitatud Bluetooth-andurid loovad ühenduse interaktiivsete treeningute jaoks rakendusega+Lihtne näha edusamme
Vältimise põhjused
-Rakenduse tellimus algab 15 dollarist kuus

Kantavad esemed on viimastel aastatel muutunud populaarseks kaubaks ja Hyfit Gear 1 on väidetavalt esimene nutikas jõutreeningu takistusriba. Sellel on sisseehitatud Bluetooth-andurid, mis loovad ühenduse rakendusega (saadaval nii iOS-is kui ka Androidis), et jälgida kordusi, kestust, jõudu ja põletatud kaloreid. Reguleeritavad rihmad on ehitatud kestma, samas kui kaasasolevad tarvikud võimaldavad lugematuid treeningvariante. Ankurdage rihmad, et kasutada ära kogu oma keharaskust, või kinnitage need ümber pahkluude, et kükkidele lisapinget lisada.

Hyfit Gear 1 on turul üsna uus, kuid see kogub fitnessisektoris tuntust ning oleme alati huvitatud sobivast koostoimest fitnessi ja tehnika vahel. (Ettevõtte veebisaidi põhjal otsustades näeb Hyfit Gear 1 välja nagu resistentsusribade Peloton koos kuutellimusega.) Hoiame sellel kaubamärgil pilku kaugelt. Praeguseks.

Kuidas valida endale parimad takistusribad

Kui otsustate, milliseid takistusribasid peaksite hankima, on hind tavaliselt hea koht alustamiseks. Mõned hardcore takistusribade komplektid maksavad rohkem kui 100 dollarit, kuid korraliku komplekti saate alla 30 dollari eest. Isiklik sobivus ei tohiks kunagi panka murda, eriti kui tegemist on põhiliste jõusaalitarvikutega algaja tasemel. Sellegipoolest saate seda, mille eest maksate, ja kehv bändikonstruktsioon on silmamuna vigastus, mis ootab juhtumist; nõme bänd võib napsata siis, kui sa seda kõige vähem ootad, nii et kaaluge seda õiglast hoiatust .

Nagu nimigi ütleb, võivad need lihtsad jõusaalitarvikud lisada erinevatele harjutustele lisaväljakutset; kui neid õigesti kasutada, võivad need pakkuda abi ka keerulisemate harjutuste jaoks. (Näiteks jõutõmbed; olenevalt teie KMI-st ja täiesti subjektiivsest ülakeha tugevusest võib see läbiproovitud harjutus olla asjatundmatute jaoks jõhker.)

Vastupidavusribasid on mitu põhistiili, näiteks üksikud torud, raskeveokite superribad ja miniribad; parimad bändid sõltuvad kõik sellest, milleks neid vaja läheb.

Superribad on just sellised, nagu nad kõlavad: hiiglaslikud kummipaelad, mis tõstavad koheselt igasuguse ülakeha ringtreeningu. Miniribad seevastu on palju väiksemad, mistõttu on need kasulikud füsioteraapiaks või lihtsalt valutava jäseme väljavenitamiseks. Torukujulistel rihmadel on käepidemed ja need sobivad suurepäraselt biitsepsi lokkide tegemiseks, õlgadele surumiseks, külgmiste käte tõstmiseks ja paljuks muuks. parimad ribad on sageli virnastatavad, nii et saate kogu pinge maksimeerimiseks kasutada mitut riba. Sisuliselt piirab teie takistusriba treeningut ainult teie kujutlusvõime.

Veel üks asi: enamik vastupidavusribasid on valmistatud lateksist või kummist, seega jälgige allergiavabade materjalide olemasolu, kui teie nahk on esimese suhtes tundlik.

Kuidas testisime parimaid takistusribasid

Et näha, millised on parimad takistusribad, tegime mitmeid harjutusi, muutes neid vastavalt testitavale riba tüübile.

Selles loendis olevate miniribade (st ilma käepidemeteta) jaoks kasutasime iga kaubamärgi üht keskmise pingega riba, et sooritada kaks seeriat (igaüks 10 kordust). külgmised käe tõstmised , lisaks ühele komplektile (igaüks 10 kordust). külgmised jalutuskäigud madalama pingega ribaga.

Kõigi torukujuliste (st käepidemetega) ribade puhul kasutasime neid kahes komplektis (igaüks 10 kordust) biitsepsi lokid ja kaks seeriat (igaüks 10 kordust). rinnapressid .

Ajasime superribad läbi sama tempo kui torud, lisaks ühele komplektile (igaüks 10 kordust) abistatud tõmbed ja teine pidas vastu tavalistele kätekõverdustele .

Nende ribade testimise metoodika pole sugugi täppisteadus, kuid igal kehal on erinev fitness-teekond ja need asjad on üles ehitatud kohanemisvõimeks. Vähemalt peaksid nad olema.


Olge terve ja vormis meie teiste treeningvarustuse juhenditega:

Kantavad esemed
Parimad nutikellad | Parimad jooksukellad | Parimad Garmini kellad | Parimad spordikellad | Parimad treeningujälgijad | Parimad odavad treeningujälgijad | Parim Fitbit | Parimad odavad jooksvad kõrvaklapid | Parimad jooksvad kõrvaklapid

Treeningvarustus
Parimad treeningrattad | Parimad Pelotoni alternatiivid | Parimad jooksulindid | Parimad reguleeritavad hantlid | Parim kodune jõusaali varustus | Parimad vahtrullid | Parimad joogamatid | Parimad kaaluga hüppenöörid | Parimad nutikalud | Parimad jalatsid Pelotoni ja siserattasõiduks | Parimad veepudelid | Parimad valgušeikerid | Tonaalne vs peegel

Rakendused ja harjutused
Parimad treeningrakendused | Parimad jooksvad rakendused | Parim 10-minutiline kõhutreening | Kuidas kaotada rasva kõht | Parimad tabata treeningud | Parimad 30-minutilised treeningud | Parimad algajatele mõeldud HIIT-treeningud


Tänaste parimate pakkumiste kokkuvõte bodylastics Heavy Duty ... Bodylastics Resistance Bands Amazon 61,21 naela Vaade Vaata kõiki hindu TheraBand mitte-lateks, elastne... TheraBand takistusribade komplekt Amazon 41,98 naela Vaade Vaata kõiki hinduVähendatud hind Fit Simplify Resistance Loop... Fit Simplify Resistance Loop harjutus Amazon 8,59 naela 3,99 naela Vaade Vaata kõiki hindu Serious Steel Fitness Black -... Tõsise terasest abiga ülestõmbamisrihm Amazon 56 naela Vaade Vaata kõiki hinduKontrollime iga päev üle 250 miljoni toote parimate hindadega